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别让健身变

时间:2019-10-30 03:58来源:头条新闻
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2014年10月之前,健身是别人家的事儿。曾经在南广场学过的太极也化成了过眼烟云。

10月底办了卡,起因是医院的诊断书。觉得再不认真对待自己,真的会对不起自己!

选择11月月初开始了健身之旅,兴致颇高,信心满满,到点就去,似乎这一次就与之前不同了。去了没几次,真的和以往不同了,身体不如从前了,除了肺活量不一般的差外,腰颈椎问题、半月板损伤的情况被教练知道后,直接把训练方案由增肌改为康复。现在想想把大半的时间作康复,理论上是对的,实际效果一般。从内心讲,我并没能得到一个专业且有针对性的健身方案,后来,在我执意要求下,开始了体能与器械的训练。接下来的近两年时间,教练的课程断断续续地开展着,中间有过两次治病主动停掉训练,还有一次是参加健身达人的网络课,又停了一段时间。眨眼到了年关,又停顿了一个多月。如此算来,且不说健身的天数能达到多少,就从没有养成健身习惯这一点来说,就意味着失败。

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